| Author |
Message |
Aminah_Khan
Administrator
Joined: 26 Apr 2008
Posts: 82
Location: Undeva in aceasta lume
|
 Posted: 29/04/2008 14:15 Post subject: 24 de alimente-minune |
 |
|
Descopera incredibilul izvor de sanatate care se gaseste in hrana ta zilnica. Vei afla ca alimentele nu-ti astampara doar foamea, ci sunt si veritabile medicamente.
1 - Merele si perele
* reduc nivelul colesterolului din sange
* ajuta la digestie
* contin numeroase vitamine si minerale: betacaroten, vitamina C, acid folic, calciu, magneziu, iod, fosfor si potasiu
* perele stimuleaza secretia hormonilor tiroidieni
* fortifica sistemul imunitar
* au efect antiinflamator
* te ajuta sa-ti refaci fortele
* au un usor efect laxativ si diuretic
2 - Bananele
* sunt o sursa bogata in proteine si potasiu
* au calitati energizante importante
* te ajuta sa lupti impotriva insomniei, depresiei si problemelor premenstruale
* contin antioxidanti, beta-caroten si vitamina C
* contin vitamina B6, care ajuta la prevenirea bolilor de inima si la buna functionare a sistemului nervos
* o hrana excelenta in perioadele de convalescenta - sunt usor de digerat si fac pofta de mancare
* bananele foarte coapte diminueaza simptomele neplacute provocate de diaree
3 - Pestele (somon, sardele)
* ajuta memoria si alte functii ale creierului
* evită aparitia bolilor de inima
* împiedică aparitia cheagurilor de sange
* micșorează riscul aparitiei cancerului
* reduce riscul atacurilor cerebrale
* cercetarile arata ca acizii grasi Omega-3 ajuta la îmbunătățirea artritei reumatoide
* folosit in tratarea bolilor de piele, cum ar fi psoriazisul, dermatitele si eczemele
* contine vitamina E cu urmare antioxidant
* reprezinta una dintre cele mai bune surse de seleniu mineral, element care previne aparitia cancerului
* carnea anumitor specii de peste contine triptofan, un aminoacid care ajuta in cazul tulburarilor de somn
4 - Sfecla
* intareste sistemul imunitar si curata organismul de toxine
* are un nivel ridicat de antioxidanti
* se crede ca stimuleaza memoria si concentrarea
* intareste rinichii, vezica biliara si ficatul
* previne aparitia pietrelor la rinichi
* atenueaza problemele menstruale, in special anemia cauzata de ciclurile abundente
5 - Fructele de padure
* coacazele negre, murele, coacazele rosii si afinele curata sangele si ajuta la circulatie
* afinele ajuta la vindecarea infectiilor renale, ale vezicii biliare si ale tractului urinar
* coacazele negre ajuta la tratarea infectiilor respiratorii
* capsunile pot sa atenueze ridurile, dar si inflamatiile articulare
* celuloza din fructele de padure ajuta digestia
* au un bogat continut antioxidant
* contribuie la refacerea si sanatatea celulelor
6 - Broccoli
* multi cercetatori considera ca ajuta la combaterea cancerului de intestin
* contine sulfurafan, substanta care detoxifica organismul si previne aparitia cancerului, a bolilor respiratorii si a bolilor de inima
* consumata de mama in momentul sarcinii, previne aparitia sindromului spina-bifida, la fat
* elibereaza serotonina, o substanta existenta in creier si responsabila de dispoziția noastra de spirit, a carei lipsa determina aparitia depresiilor
* mentine sanatatea pielii
7 - Varza
* indeparteaza problemele stomacale si indigestia. Sucul de varza, consumat zilnic pe o perioada mai lunga de timp, poate vindeca ulcerul stomacal
* are rezultat laxativ
* sucul de varza revigoreaza tenul si previne aparitia acneei, in cazul persoanelor cu o piele sensibila
* curata ficatul - cine nu a auzit de faimosul "tratament cu zeama de varza pentru mahmureala"?!
* intareste sistemul imunitar
8 - Morcovii
* ajuta la buna functionare a ficatului, mai ales consumati sub forma de suc
* au un bogat continut de betacaroten (pe care organismul il transforma in vitamina A, folosita la intarirea sistemului imunitar)
* protejeaza si fortifica atat sistemul respirator, cat si pe cel digestiv
* ajuta la intarirea dintilor, oaselor si parului
* betacarotenul are un consecință curativ in cazul bolilor de piele, cum ar fi eczemele, dermatitele si acneea (sucul de morcov se bea zilnic, in amestec cu suc de mar)
* se crede ca imbunatatesc vederea, mai ales pe timpul noptii
* reduc riscul aparitiei cancerului
* contin zaharuri naturale, care dau energie
* maresc cantitatea de lapte, in cazul iubitelor care alapteaza
_________________
Allahu Akbar! |
|
| Back to top |
|
|
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
|
Powered by phpBB | Fa-ti si tu propriul forum GRATUIT, pe www.myforum.ro |
